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Ciclo

QUEMA CALORÍAS PEDALEANDO AL RITMO DE LA MÚSICA.

Es una actividad aeróbica que consiste en trabajar fuerza, resistencia y velocidad, a ritmos específicos de música, articulado sobre una bicicleta fija. Las Bicicletas están planificadas para el desarrollo del Spinning o Ciclismo Indoor ya que cuentan con características fijas y movibles. El spinning consiste principalmente, en un entrenamiento de la musculatura; en los miembros inferiores (piernas), así como en el desarrollo del apoyo abdominal, el tren superior es complementado con estiramientos de los miembros superiores (brazos), y se complementa la zona cervical.