castellana sport club

Cross Training

CrossFit athlete flipping a tire

NO TE PREGUNTES SI PODRÁS,

PREGÚNTATE SI LO HARÁS  

 

Si buscas resultados diferentes…¿por qué entrenas siempre igual? Atrévete a cambiar con Cross Training.

 

Basada en el entrenamiento funcional (entrenamiento cuyo objetivo es mejorar las capacidades físicas que necesitamos en nuestro día a día para realizar diferentes funciones), esta clase te demostrará que es posible alcanzar un acondicionamiento físico pleno, ya seas una persona sedentaria o un atleta de élite. Este tipo de entrenamiento que se lleva utilizando muchísimos años en diferentes deportes y artes marciales, llega adaptado y pensado para que nuestros socios puedan probar sus beneficios en las clases dirigidas de CSC

 

En Cross Training entendemos que el cuerpo es un conjunto, y por eso entrenarás con movimientos donde actúan varios grupos musculares juntos, trabajando de forma global tu cuerpo y no por partes, por lo que resulta un complemento perfecto para tu entrenamiento diario. Se utilizan diferentes materiales como barras y discos, kettelbells, balones medicinales, combas, etc. utilizándolos para que tu cuerpo trabaje con inercias y con la gravedad, sensaciones naturales que nos encontramos cada día. Además, la función de estabilizar tu cuerpo en cada movimiento la realizarán tus músculos, y no una máquina guiada, por lo que resultará un ejercicio más completo, y aumentarás tu gasto energético y tu control corporal

 

Cada sesión y cada entrenamiento siempre tiene adaptaciones para todo tipo de niveles, tanto en dificultad como en intensidad, no importando cuánto levante cada uno ni cuánto tarde en completar cada circuito, el objetivo es superarse cada día así mismo, encontrando así la MOTIVACIÓN que hará de cada clase un nuevo reto.  En Cross Training se fomenta el COMPAÑERISMO, ya que apoyándose los unos a los otros resultará más fácil que todos alcancen sus objetivos, aumentando la SATISFACCIÓN PERSONAL y el afán de SUPERACIÓN

 

Con Cross Training gozarás de un estado físico y mental saludable, ayudándote a afrontar tus retos diarios de una forma más cómoda y positiva. CON ESFUERZO SOLO PUEDES OBTENER UNA COSA: RESULTADOS!!!