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Stretching

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CONSIGUE FLEXIBILIDAD Y MEJORA TU POSTURA.

 

Es una técnica coporal que a través de la colocación del cuerpo en distintas posturas se estiran, abren y relajan distintas zonas del cuerpo. Es lo que comúnmente se conoce como estiramientos. Sin embargo, dada su creciente importancia para la práctica de cualquier deporte ha pasado a convertirse en una disciplina deportiva específica y aislada, practicada ya de manera independiente como un deporte propio y exclusivo.Y es que, el stretching supone una técnica corporal que va más allá de los simples ejercicios de estiramientos, buscando la relajación y el fortalecimiento de los músculos, a través de la respiración y la conciencia corporal.

La gimnasia de stretching determina beneficios, tanto a largo plazo como de manera inmediata. Su práctica favorece la relajación física, elimina la rigidez, inmovilidad o anquilosamiento muscular, reduce la fatiga y la pesadez, aumentando la sensación de ligereza y contribuye a corregir defectos posturales. Gracias al stretching conseguirás una buena coordinación del físico, permitiendo movimientos más amplios y fluidos y aumentando la posibilidad de movimiento de las distintas partes del cuerpo. Además, conseguirás desarrollar un mayor entendimiento del propio cuerpo, en toda su amplitud y partes.